한국은 명실상부한 인구 고령화 사회를 맞이하게 되었습니다.
이로 인해 필연적으로 치매 환자 인구도 증가했습니다.
2050년이 되면 302만여 명으로 증가할 것이라는 보건복지부의 연구 결과도 발표되었습니다.
따라서 아무도 안심할 수 없고 인생의 막바지에는 치매에 걸릴 수 있음을 인지해야 합니다.
이를 예방하기 위해서는 평소 규칙적인 생활습관을 가지고 운동도 정기적으로 해야 합니다.
사회적인 활동도 활발하게 실시하는 것이 권장됩니다.
또한 치매에 좋은 놀이를 함으로써 두뇌 활동이 저하되지 않도록 정돈해야 합니다.
치매로부터 자유로워지고 싶다면 체스나 장기는 물론 화투놀이도 치매에 좋은 놀이로 추천할 수 있습니다.
이 게임들은 규칙을 외워야 하고 전략도 짜요.그 과정에서 뇌가 활성화될 수 있기 때문입니다.
또한 다른 사람들과 함께 어울리는 방식이기 때문에 사회적인 교류도 계속하게 합니다.
손과 두뇌를 동시에 사용하는 것도 치매에 좋은 놀라움이라고 할 수 있습니다.
예를 들어 퍼즐을 맞추거나 컬러링북을 활용하는 것도 바람직한 선택입니다.
치매에 좋은 놀이가 노인층에게 널리 권장되는 것은 뇌세포가 활성화될수록 치매와 멀어질 수 있기 때문입니다.
뇌세포는 한번 파괴되면 재생시키기가 굉장히 어려운 게 사실이지만 그렇다고 포기할 수는 없습니다.
특히 아무리 손상이 진행된다 하더라도 그 주변 세포에 자신의 역할을 위임할 수 있다는 점을 기억해야 합니다.
즉, 뇌세포에 자극을 주는 것은 손상을 막을 뿐만 아니라 손상으로 인한 피해를 줄이는 방법입니다.
뇌세포를 활성화시키는 데 적합한 약재로 천마에 힘이 들어가 있습니다.
이것은 건강을 주요 주제로 다루는 큐멘터리에서도 소개되고 있습니다.
전문가 직접 인터뷰를 하고 천마가 치매에 매우 긍정적임을 언급해 화제가 되기도 했습니다.
노년층뿐만 아니라 건망증 심화로 인해 불안감을 느끼는 분들에게도 적절한 대안이 되어줍니다.
천마에는 가스트로진과 에르고티오닌이 풍부하게 함유되어 있습니다.
둘 다 항산화 작용을 하기 때문에 세포와 혈관을 관리하는 데 바람직한 것이군요.
논문을 통해서도 천마가 집중 조명되기도 했습니다.
어떤 논문은 천마를 먹으면 뇌로 공급되는 혈류의 양이 늘어난 것을 보고하기도 했습니다.
혈액은 우리 몸에서 무궁무진한 역할을 합니다.
각 세포에 영양분을 제공하여 이산화탄소를 제거하기도 합니다.
천마 섭취를 통해 이러한 과정이 활성화될 수 있음을 의미합니다.
뇌 혈류량의 증가는 곧 뇌세포와 뇌혈관에도 일정한 자극을 줍니다.
천마를 꾸준히 섭취하면 뇌세포가 파괴되더라도 회복할 수 있고 새로운 뇌세포 생성도 이끌어낼 수 있습니다.
치매에 좋은 놀이와 함께 천마를 섭취하는 것은 맑은 정신으로 살아갈 수 있는 발판이 되어 주는 것입니다.
한 다큐멘터리에서는 의학 분야 전문가 출연해 천마의 효능을 언급했습니다.
그에 따르면 천마를 먹는 것으로 뇌세포 파괴가 감소했다고 합니다.
노인들에게 컴퓨터 인지 능력 시험을 치르게 했더니 언어 능력이 향상되었다는 사실도 발견할 수 있었네요.
해외 치매검사를 우리나라 실정에 맞게 변경하고 일정 부분 보완한 것을 한국형 치매평가검사, K-DRS라고 부릅니다.
천마를 섭취한 실험군에게 이 검사를 해봤습니다.
이때 유의미한 변화 과정이 도출되었습니다.
단어 목록의 기억력뿐만 아니라 단어의 유창성에도 눈에 띄는 변화가 나타난 것입니다.
관련 연구진은 천마가 전두엽을 활성화시킬 수 있었기 때문에 이런 변화에 이른 것으로 보고 있습니다.
전두엽은 기억력뿐만 아니라 사고력과 추리력, 기획력, 문제해결능력 등 높은 수준의 정신활동을 관장하는 대뇌피질의 일부입니다.
치매에 좋은 놀이를 할 때는 기억력도 활성화되도록 하는 것이 바람직합니다.
이때는 해마의 능력을 향상시키는 것입니다.
해마는 뇌의 기능 중에서도 기억력을 담당하는 기관입니다.
네덜란드의 한 연구팀은 해마의 크기로 치매를 변별할 수 있다고 발표했습니다.
해마의 위치는 측두엽 양쪽에 존재합니다.
왼쪽 해마는 최근의 일을 떠올리고 오른쪽 해마는 오래 전부터의 일을 모두 기억해 버립니다.
치매로 인해 해마가 제 역할을 하지 못하면 기억력 감퇴뿐만 아니라 학습 능력도 소멸될 수 있습니다.
해마의 기능이 저하되었기 때문입니다.
해마의 손상을 막는 데 탁월한 약재로는 원지가 널리 알려져 있습니다.
대한본초학회지에서도 원지에 대해 자세히 기술하고 있습니다.
원지가 해마에 생기는 독성 물질을 억제할 수 있었고 산화 스트레스 지표도 현저하게 낮출 수 있었다는 것입니다.
원지는 총명탕의 주재료 중 하나로도 사용되고 있습니다.
학습능력과 기억력을 높이는 데 뛰어나기 때문입니다.
동의보감도 그런 효과를 언급하고 있습니다.
오늘은 치매에 좋은 놀이와 뇌세포 활성화가 왜 중요한지 이야기를 나눠봤습니다.
관련 약제인 인천 말의 항산화 작용과 뇌 혈류량 증가, 원지 해마 활성화 효능에 대해서도 알아봤습니다.
[천마원지 포뮬러]를 검색창에 입력해보면 두 약제의 시너지 효과에 대해 더 자세히 알 수 있습니다.
치매는 증상이 나타났을 때 서둘러 치료를 시작해야 병증이 악화되는 것을 막을 수 있다는 것을 잊지 마세요.예방과 관리에 힘쓰실 수 있도록 오늘 안내한 천마원지 포뮬러에 대해서도 자세히 살펴보도록 하겠습니다.