역류성 식도염의 원인
역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 식도 내벽에 염증을 일으키는 질환입니다.
역류성 식도염의 가능한 원인은 다음과 같이 여러 가지가 있습니다.
1. 하부 식도 괄약근(LES)의 약화 또는 이완: LES는 위산을 차단하는 데 도움이 되는 근육 고리입니다.
식도로의 역류를 피하십시오. 그러나 LES가 약해지거나 이완되면 위산이 식도로 들어가 역류성 식도염을 일으킬 수 있다.
2. 비만: 과체중 또는 비만은 위와 LES에 대한 압력을 증가시킵니다.
이것은 위산이 식도로 역류할 가능성을 높입니다.
3. 임신: 성장하는 태아의 압력이 위를 위로 밀어 올려 역류성 식도염의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
4. 흡연: 흡연은 LES를 약화시키고 역류성 식도염의 위험을 증가시킵니다.
5. 원인이 될 수 있는 약물: 아스피린, 이부프로펜 및 일부 항고혈압제는 식도 내막을 자극하여 역류성 식도염의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
6. 원인이 될 수 있는 음식: 맵고 신맛이 나거나 기름진 음식, 카페인 및 알코올은 역류 증상을 유발하고 역류성 식도염의 발병을 촉진할 수 있습니다.
역류성 식도염 증상
위와 같은 이유로 역류성 식도염이 몸에 뿌리를 내리거나, 역류성 식도염이 나타나기 시작하면 몸에 다음과 같은 증상이 나타난다.
역류성 식도염의 증상은 심각도가 다양하지만 몇 가지 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
1. 속쓰림: 식사 후 또는 누웠거나 구부린 후에 발생하는 가슴이나 목의 작열감과 통증.
2. 역류: 종종 신맛이나 쓴맛과 함께 음식이나 액체가 입이나 목구멍으로 역류하는 느낌.
4. 흉통 : 속쓰림과 달리 가슴이 답답하거나 답답한 증상을 말하며 심장마비로 오인되기 쉽다.
5. 구역질 또는 구토 : 심한 경우 구역질 또는 구토가 나타날 수 있다.
6. 만성기침 : 기존의 기침약으로 호전되지 않는 지속성 기침.
7. 목이 쉬거나 목이 아프다: 평소와 다르게 말할 때 목이 아프거나 목이 아프다.
이러한 증상이 자주 나타난다면 전문의의 진료를 받아 심각하고 적절한 진단과 치료를 받아야 합니다.
역류성 식도염은 방치할 수 있는 질환이 아니라 빠른 시일 내에 치료를 받아야 하는 질환입니다.
역류성 식도염 예방 식품
특정 음식은 역류 증상을 유발할 수 있는 반면, 다른 음식은 역류성 식도염의 증상을 예방하거나 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 음식입니다.
오트밀: 오트밀은 위산을 흡수하고 역류 증상을 예방하는 데 도움이 되는 통곡물입니다.
생강: 생강은 메스꺼움 및 기타 역류와 관련된 소화 문제를 완화하는 데 도움이 되는 천연 항염증제입니다.
과일과 채소: 다양한 음식을 섭취하십시오.과일과 채소는 소화를 조절하고 역류 증상을 예방하는 데 도움이 되는 필수 영양소와 섬유질을 몸에 제공합니다.
저지방 단백질: 닭고기, 생선, 칠면조와 같은 음식은 지방이 적습니다.
쇠고기나 돼지고기와 같은 고지방 단백질보다 소화가 잘되고 역류 증상이 덜 나타나는 단백질 공급원입니다.
건강한 지방: 아보카도, 견과류, 올리브 오일과 같은 건강한 지방이 풍부한 음식은 신체의 염증을 줄이고 건강한 소화를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
염증을 예방하거나 역류 증상을 완화하기 위한 이러한 식품은 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있습니다.
의료 서비스 제공자 또는 공인 영양사와 협력하여 특정 요구 사항을 충족하는 맞춤형 영양 계획을 개발하는 것이 가장 좋습니다.