2023년 2월 훈련 일지 – 조깅
2월 28일(화) 10,000/팔굽혀펴기 20,15,15 2월 27일(월) 10,000/팔굽혀펴기 20,15,15 2월 27일(월) 10,000/팔굽혀펴기 20,15,15 2월 27일(월) 10,000/팔굽혀펴기 20,15,15 2월 26일(일) 10000/팔굽혀펴기 20, 15, 15/달리기 2월 25일(토) 10,000/팔굽혀펴기 20,15,15 2월 24일(금) 10,000/팔굽혀펴기 20,15,15 2월 23일(목) 10,000/팔굽혀펴기 20,15,15 2월 22일(수) 10,000/팔굽혀펴기 20,15,15 2월 21일(화) 10,000/팔굽혀펴기 20,15,15 2월 20일(월) 10,000/팔굽혀펴기 20,15,15 2월 19일(일) 10,000 / 푸쉬업 22, 17, 17 / … Read more