불면증 원인과 해결책, 치료법, 증상
불면증이란 무엇입니까? 불면증은 수면시간을 말하는 것이 아니라 잠에서 깼을 때 졸음, 무기력 등 일상생활에 지장을 주는 증상을 말한다. 따라서 반대로 잠을 자는 시간이 짧더라도 개운하게 일어나 일상생활에 지장이 없다면 불면증은 생기지 않을 것이다. 현재 5명 중 1명은 불면증을 앓고 있는 것으로 알려져 있지만 나이가 들수록 불면증의 비율은 높아진다. 불면증에 비해 무기력, 즉 과도한 수면시간으로 인해 … Read more